果物を食べる断食ダイエットにはバナナがおすすめです

近年週末だけ断食を行いダイエットに挑戦する人が増えていますが、近年主流となっているのは酵素ドリンクをもちいておこなう方法です。 しかし酵素ドリンクを飲むことはできたとしても、一切食べ物を口にできずに空腹がつらそうでなかな...

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間違った断食ダイエットの落とし穴!正しい方法で痩せるには?

1日でダイエット効果を得られると話題の断食ダイエットは、定期的に行うのが効果的です。 毎日の食事を1日断てば、働き過ぎた胃腸を休ませることができるうえに、デトックス効果を得ることができます。 また、自然治癒力を高め内蔵機...

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断食ダイエット中の牛乳の飲み過ぎには気を付けましょう

断食ダイエットとは、固形物を摂取することなく飲み物だけを摂取して断食をおこなう方法です。 多くの場合は酵素ドリンクなどを用いて行うことになりますが、栄養摂取や水分補給に頼りになる飲み物があれば、精神的にも身体的にも心強い...

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