断食ダイエットとは?断食ダイエットの効果と方法

最近、ネットやテレビなどで「断食ダイエット」や、「プチ断食」がよく特集されています。 断食というと一昔前は修行僧的なイメージがありましたが、最近では健康や美容のためにというとらえ方のほうが強くなっていますね。 ではそもそも断食ダイエットってどんなものなのでしょうか? 断食ダイエットとは? 「断食ダイエット=何も食べないで痩せること」といった短絡的思考に陥っていま

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