食べなかった反動でリバウンドしてしまう?断食ダイエットの正しい方法

7の画像:断食 ダイエット

プチ断食が世間で流行っています。 しかし、食べなかったという反動でリバウンドをしてしまうのではないかという声が多いのも事実です。 プチ断食が悪いという訳では決してありません。 ダイエットの仕方に問題があるのです。 断食ダイエットでついついやってしまう間違い 断食は一歩間違えてしまうと、反対に太ってしまったり体の調子を壊してしまったりします。 急に

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ポカリ断食ダイエットで本当に痩せられるのか?

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日本では、ファスティングダイエットが流行っています。 ファスティングとは、断食のことです。 ただ、ファスティングダイエットは、従来の断食とは違って、スムージーや青汁、酵素ドリンクなどは飲んでもよいケースが多いです。 新鮮な果物や野菜を使ったスムージーや青汁、酵素ドリンクは、体に必要なミネラルやビタミン、酵素がたっぷりと含まれているので、無理のないダイエットが実践できます。

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